31 décembre 2011

Course a pied & Trail : Bilan 2011

Récits (cliquer sur la course choisie) et résultats des courses :

6 février : 10 km de Pau en 36min36 (27ème sur 412)

6 mars : 19ème édition du Semi-marathon de Paris en 1h23min14 (405ème sur 23674)

27 mars : 25 ème édition de La Pyrénéa en 5h01min19 (148ème sur 200)

02 avril : 4ème Nouste Trail (Béarn), 16.4 km 400m+/- en 1h16min20 (8ème sur 232)

9 avril : "Urban Trail" à Dublin (Irlande), 4.5km environ en 15min29 (1er sur 52)

23 avril : 4ème Epouvantrail (Béarn) environ 14km 440m+/- en 1h06min16 (11ème sur 178)

1er mai : Trail du Barétous (Béarn) 12km 460m+/- en 1h01min42  (4ème sur 124)

29 mai : Marathon du Mt St Michel (Bretagne-Normandie) 2h59min00s (105ème sur 3458) ¡coup de ♥!

19 juin : Course de la Crémaillère à Luchon (Haute Garonne) 5.4km et 1170m+ en 56min19s (39ème sur 69)

11 août : 16ème Feriascapade de Dax (Landes) 10km en 35min56s (36ème sur 3396) ¡coup de ♥!

18 août : Ronde des Fleurs à Luchon (Haute Garonne) 10km en 37min52s (15ème sur 187)

18 septembre : 31ème Semi-marathon de Toulouse (Haute Garonne) en 1h21min42s (29ème sur 991)

6 novembre : 6ème Trail du Château Bazerques (Béarn) 13km 255m+/- en 59min46s (15ème sur 176)

17 décembre : 26ème Course de la Paix à Pau 9.3km en 33min27s (Vainqueurs du relais avec mon pote Yves sur 24 équipes, et plus de 850 coureurs en tout) 


Tableau récapitulatif :




2011 est une belle saison bien remplie :

Très orientée "course sur route" avec la réalisation de 4 records personnels :
sur 10km, semi, Marathon, et Verticale Race... 

Beaucoup d'émotions de toute sorte générées par les nombreux entraînements et les compétitions à Dax, au Mont St Michel et sur la Pyrénéa triathlon. Peu de trails mais que du bonheur sur le Nouste Trail et le trail du Barétous notamment, ainsi que lors de ma 1ère place surprise en Irlande...

Le tout sans la moindre blessure, ce qui me semble essentiel pour une pratique inscrite sous le signe du plaisir et de la santé avant tout. A signaler aussi mon changement de club très plaisant vers Xiberotarrak.


Seul bémol :

Dommage que certains "béarniais" aient voulu jouer au jeu de la division au sein de mon précédent club. Heureusement, cela n'a pas si bien fonctionné mais on ne pas pas dire que cela fasse rayonner ce sport dans la simplicité et la convivialité qui lui sont pourtant inhérents...



Course à Pied & Trail : Sommaire général

A vous lire...

Bilan rando 2011

2011 :


6 au 9 avril : Trip à Dublin en mode randonnée urbaine...


6 mai : St Jean Pied de Port -> Roncevaux par le chemin de St Jacques de Compostelle (Pays Basque)


31 mai et 1 juin : Balade côtière sur la pointe de Barnénez et en forêt à Huelgoat (Bretagne)


11 juin : Circuit du Pic d'Ayous au départ de Bious Artigues (Béarn)


27 juin au 5 juillet : GR20 du Sud au Nord (Corse)

20 au 21 août : Circuit dans le secteurs des Lacs des Bouillouses (Pyrénées Orientales)

28 août : Pic du Visaurin depuis le parking de Sansanet (Aragon) ¡coup de ♥!


6 septembre : Pic d'Anayet depuis Formigal (Aragon) ¡coup de ♥!


02 octobre : Tour du Pic du Midi d'Ossau en "semi nocturne" au départ de Bious Artigues (Béarn) ¡coup de ♥!


16 octobre : Le Petit Gabizos au départ du Col du Soulor (Béarn) ¡coup de ♥!

18 décembre 2011

Parrainage N'Py Club No' Souci saison 2018-2019

Le parrainage vous permet de bénéficier de 10€ de réduction sur la 1ère journée de ski, n'hésitez pas à me contacter et à me poser toutes vos questions dans un commentaire ou par mail si besoin (libraltitude@free.fr).


Bons plans et réductions pour rider les Pyrénées : le Club No'Souci!

Mon code parrain : Cette année encore, il faut impérativement passer par l' interface N'Py, merci de bien vouloir me donner par mail ou dans un commentaire vos noms/prénoms/adresse mail, et je m'occupe de tout.

Le Club No Souci N'Py (tests, avis avantages):


Je l'utilise depuis sa création et je continue de ne lui trouver que des avantages. Il s'agit d'un vrai bon plan et d'une carte à avoir chaque hiver.





Pour rider dans les meilleures stations Pyrénéennes et...


-Skier moins cher :

En bénéficiant d'importantes réductions (jusqu'à -30% en semaine ou hors vacances scolaires...) et avec toujours la certitude de payer moins cher qu'en station quelque soit le jour et le forfait.
En parrainant, dés lors que vous serez également détenteur de votre carte, grâce à 10€ de réduction par journée pour chaque filleul.

-Et même gratuitement :

Entre 09h00 et 10h00 grâce à la garantie "satisfait ou remboursé"...
50% de réduction sur la 1ère journée de ski (5ème journée également à -50%), puis 10ème, 15ème, 20ème (...) gratuites!
Et comme chaque année : les journées de fermeture des différentes stations ne seront pas débitées!

-Accéder en toute simplicité au domaine skiable de 8 stations phares de la moitié ouest des Pyrénées :

La Pierre St Martin, Gourette, Cauterets, Luz Ardiden, Le Tourmalet (Barèges/La Mongie/Pic du Midi), Peyragudes et Piau-Engaly.
-> Pass magnétique (mains libres) avec prélèvement automatique le mois suivant : pas de passage en caisse et donc pas de queue.

-Et pleins d'autres avantages à découvrir : 

Le tout en profitant d'un site ergonomique avec un comparateur de stations (enneigement, ouverture du domaine, conditions d'accès...) ainsi que d'un espace personnel pour suivre ses consos, le dénivelé parcouru...



17 décembre 2011

Course de la Paix :

Course traditionnellement fort sympathique se déroulant dans les rues de Pau avec bon nombre de participants déguisés en père noël.

Course de la Paix

La Course :

Pour cette 26ème édition, le parcours (9.3km) tournicote en centre ville, je m'y suis inscrit en relais avec Yves afin de pouvoir accompagner sur la 2ème partie Sophie pour l'encourager et profiter un peu de l'ambiance qui était certes une peu dégradée à cause de la pluie cette année.

La météo a été très très humide et froide, nous étions tout de même 864 à prendre le départ sur 1135 inscrits.

C'est la 3ème fois que je tente l'expérience de faire du court et on peut dire que ça secoue bien le palpitant, dur dur de courir 4.8km beaucoup plus vite que ce que l'on fait habituellement sur 10km au final...

 Les relances, les flaques le fait que je sois trop couvert et les voitures à éviter ne m'ont pas permis de profiter vraiment de grand chose et j'ai pu me rendre compte en courant plus tranquillement avec Sophie après avoir passer le relais que la sécurité était moyenne sur la course (ravitaillement et voiture notamment), les bénévoles ont eu la vie rude avec les voitures retrouvées sans doute coincées sans avoir été prévenues...

Je crains fort qu'il n'y ai un jour un carton avec une voiture, cet aspect de l'organisation est très mal maîtrisé à mon avis. Enfin bon c'est fait...


Résultats :

Bravo à Sophie qui améliore sa vitesse par rapport à l'année précédente et qui termine en 54 min 54s en faisant 565ème.
Avec Yves, nous avons eu la surprise de finir vainqueurs du relais (24 équipes) avec un chrono de 33 min 27s pour les 9.3km.

Bref, un beau baptême de mon nouveau débardeur Xiberotarrak reçu la veille de la course ainsi qu'un beau "pied de nez" aux béarniais étroits d'esprit avec une 1ère marche du podium colorée Xiberotarrak et Aigles de Pau. Comme quoi, il y a de la place pour tout le monde en course à pied, même pour les plus mauvais ;-)

Départ de la Course de la Paix

J'espère obtenir une photo du podium un jour...


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01 décembre 2011

Asics Gel Speedstar : le test...

Gel Speedstar 5

Pronateur léger, je précise que j'ai les pieds plutôt plats, longs et fins. Le gros orteil dépasse assez nettement des autres qui jouent ensuite aux Daltons... Je n'utilise pas de semelles orthopédiques.


Commentaires sur le produit :

La paire pèse 548g (à ma balance) pour du 44.5 de pointure.

Très peu d'information concernant ce modèle sur le site d'Asics, juste qu'elles sont pour pied unviversel ou supinateur...(déjà moyennement adaptées à mon pied...)

J'ai réservé ces chaussures pour certaines séances de piste et quelques compétitions courtes sans jamais avoir vraiment eu envie de faire plus avec, contrairement à mes DS Racer allant jusqu'au semi-marathon avec et que je ne pense plus lâcher...

Les Speedstar sont plus lourdes que celles ci et moins dynamiques. Elles ont un peu plus d'amorti mais au final, elles le perdent très vite. Il n'en demeure pas moins qu'elles sont très confortables.

Modèle testé



En conclusion :

 En ce qui me concerne et avec le recul, il s'agit d'un modèle intermédiaire entre les DS Trainer et les DS Racer sans intérêt particulier qui ne révèle pas à l'usage de véritable point fort. D'où peut être l'absence de caractéristiques et de commentaires sur le site d'Asics?

-> Les DS Trainer, redevenues "solides" depuis leur 16ème édition (entraînement-marathon), et les DS Racer (piste et compétitions courtes jusqu'au semi-marathon), semblent véritablement bénéficier d'une meilleure qualité et me donne beaucoup plus de satisfaction. Bien sûr, ce n'est qu'un avis personnel et ce modèle pourra sans doute convenir à d'autres morphologies...



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