Une semaine après la Pyrénéa j'ai pu prendre part à une de mes courses favorites et à laquelle je suis fidèle depuis sa création : le Nouste Trail avec une 8 ème place sur 232 c'est la grosse forme...
Dans le cadre de ma préparation au Marathon du Mont St Michel je décide alors d'inclure quelques trails de ce type : c'est à dire courts avec des durées d'effort compris inférieur à l'heure et quart permettant de réaliser des longues séances de résistance douce/dure sur la fin sans toutefois rentrer dans un registre d'effort trop intense nécessitant une récupération trop longue.
Après le Nouste, j'ai participé à un mini trail urbain à Dublin, l'Epouvantrail de Sauvagnon puis pour finir le trail du Barétous à Arette.
Dans le cadre de ma préparation au Marathon du Mont St Michel je décide alors d'inclure quelques trails de ce type : c'est à dire courts avec des durées d'effort compris inférieur à l'heure et quart permettant de réaliser des longues séances de résistance douce/dure sur la fin sans toutefois rentrer dans un registre d'effort trop intense nécessitant une récupération trop longue.
Après le Nouste, j'ai participé à un mini trail urbain à Dublin, l'Epouvantrail de Sauvagnon puis pour finir le trail du Barétous à Arette.
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| Épouvantrail avec Duf qui me réchauffe la nuque... |
Saison 2011 : ici
Course à Pied & Trail : Sommaire général
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