22 janvier 2012

Championnat départemental de Cross Country des Pyrénées Atlantiques


Première course de l'année avec ce cross de 8.6km et 50 m+/- réalisé en 32min35s (50ème sur 100) dans une ambiance et un niveau toujours relativement relevé sur ce genre d'épreuve...

Championnat départemental de Cross Country


Le Parcours :

Bien sympathique avec 3 grandes boucles + 1 moyenne avec à chaque fois une petite montée à passer puis de mini "montagnes russes" avant un retour vers le plat par un champ de maïs qui aura bien fait chauffer les cuisses.

La Course :

En ce qui me concerne, j'ai surtout trouvé un peu longs les zigzags sur le plat, avec les chaussures de trail un peu alourdies ce n'était pas évident de relancer et en général je ne remontais pas grand monde sur cette portion. Par contre après une petite récupération systématique dans la montée j'ai pris du plaisir à chaque fois dans la descente et les relances successives.

Les Speedcross 3 m'ont donné entière satisfaction même si des pointes auraient permis encore plus de légèreté et d'accroche, je ne pense pas que ma course se soit jouée la dessus.

Au final, je suis bien content des sensations et de la gestion de cette course, j'ai juste été un peu trop bourrin au départ (sans doute comme beaucoup) et surtout dans la 1ère descente ce qui m'a obligé à "récupérer" pendant un assez long moment, mais après, ça a été impeccable et j'ai pris plaisir à remonter un peu de monde tout du long...



Xiberotarrak :

Nous étions assez nombreux du club et la bonne ambiance se confirme à chaque rencontre : saine, conviviale et avec pas mal de coureurs d'un niveau relativement homogène qui permet de susciter une belle émulation. J'espère que la prochaine fois il y aura l'occasion de boire un coup avec les copains...

Félicitation à Nicolas DUPLAA (15 ème), Jérôme CAMACHO (16ème et 2ème espoir), Stéphane BOULDOIRE (19ème) et Jérôme LARROQUE (20ème) qui grâce à leur tir groupé classent Xiberotarrak 3ème dans la catégorie espoirs et seniors. Margot PELANNE termine 1ère chez les juniores...
Bravo à tous et à charge de revanche car vous m'avez bien enrhumé ce week end ;-)

Duf entouré de nos fiers vétérans Laurent HARGUINDEGUY et Olivier MAS : ça brasse!




Programme officiel et résultats détaillés des Cross ici.



Course à Pied & Trail : Sommaire général

17 janvier 2012

Début de saison en Libre Talon...

Point sur l'enneigement:

Cette année, la saison hivernale s'avère une fois de plus assez singulière et présente des caractéristiques bien particulières dans nos belles pyrénées : du froid, du beau temps avec des conditions très anticycloniques et peu de précipitations.

Les principales chutes de neige ont permis aux stations d'ouvrir juste à temps pour les vacances de noël et ont du faire plaisir aux vacanciers qui ont pu ainsi profiter des meilleurs conditions de ce début de saison.
Puis de fortes rafale de vents et le froid persistant ont rendu le terrain gelé, générant énormément d'accidents en montagne que ce soit en randonnée, raquettes ou ski... La sous couche est donc bien consolidée et froide, propice aux futures chutes attendues pour cette fin de semaine, espérons qu'elles soient abondantes...

Hobbits en télémark emmenés par Gandalf?


Première sortie en télémark :

Le 8 janvier au domaine du Tourmalet avec Sophie, où les photos n'ont pas fusées :-) préférant rider au maximum et profiter de cette belle journée.

Au compteur 5000m- mais on a arrêté assez tôt, le froid et la glace (et les cuisses!) ne nous donnant pas envie de persévérer plus que ça. En tout cas les sensations sont revenues vite et bien mais la glace rendaient quand même le terrain un peu difficile pour des prises de carres en télémark au regard de mes skis plus adaptés à d'autres conditions de neige notamment celles de printemps : on en était loin. Le meilleur se trouvait ce jour là du côté de la Mongie et sur les pistes bleues à faible inclinaison au soleil : un régal!

Par ailleurs une douleur c'est révélée dés le début de la matinée au genou gauche sur la rotule et m'a inquiété un peu. Avec le recul elle était simplement liée à une trop grande contraction lié sans doute à l'appréhension de partir en sucette sur la glace suite à une chute dés la première descente. Heureusement, cela n'a pas eu d'incidence sur la course à pied et je ne ressens plus aucune gène, je la mets donc aussi sur le compte d'un choc sur cette même rotule l'avant veille de la sortie lors d'un étirement au sol : prudence sur les étirements donc :-)

Crispés par le froid malgrés le soleil pour ce pique-nique sur les pistes de Barèges


Prochaines sessions :

-Au plus tard, entre le 2 et le 5 février avec mon ami Alban toujours enclin aux belles prises de vues donc séances photos-vidéos en perspective!

-Puis du 10 au 16 mars, je serai basé à Loudenvielle pour profiter des pistes de Peyragudes, St Larry et Piau. Je n'ai jamais été déçu par cette période mais il faudra bien que ça retombe d'ici là!

Si vous n'avez pas encore votre carte N-Py, n'hésitez pas à me contacter pour du parrainage!



D'ici là bonne glisse à vous en compétition ou juste pour le plaisir et merci pour vos messages concernant mon 1er article à propos de ma découverte l'année dernière de ces fabuleuses sensations.

01 janvier 2012

Course à pied & Trail : bilan 2012...

Un récit est disponible pour chaque course ou presque en cliquant sur les liens.



Programme 2012 (et résultats) :

22 janvier : Championnat Départemental de Cross Country Lescar (Pyrénées Atlantiques) 8.6 km 50m+/- en 32 min 35s (50ème sur 100)

26 février : 29ème Foulées Souletines Tardets -> Mauléon (Soule-Pays Basque) 15km 115m-/27m+ en 54min47s  (14ème sur 221) ¡coup de ♥!


4 mars : IV Zuzenien  Azpeitia (Guipuzkoa-Hegoalde) 1ère course du Challenge Basque de courses verticales. 2,8km/804m D+ en 41min03s (105ème sur 167) ¡coup de ♥!

25 mars : II Donostia Hondarribia Talaia Bidea Trail (Guipuzkoa) 31.2 km 1210m+/- en 2h58min14s (111ème sur 517) ¡coup de ♥!

31 mars : 5ème Nouste Trail à Nay (Pyrénées Atlantiques) 16,4 km 400m+/- en nocturne : 1h18min12s (11ème sur 315) Site Officiel

21 avril : II Km Vertical A Oturia (Aragon) 5.8km 1000m+ 58min39s (58ème sur 105) ¡coup de ♥!



29 avril : 7ème Trail du Barétous à Arette (Pyrénées Atlantiques) 25km 1200m+ et - en 2h36min45s (17ème sur 131) ¡coup de ♥!


20 mai : Courir contre le paludisme à Anglet (Labourd) 9.4km en 34min26s (6ème sur 150)


17 mai : Trophée du Rey à Louvie-Juzon (Pyrénées Atlantiques) 8km 850m + et - en 1h11min52s  (10ème sur 42)

27 mai : 24ème Championnat de France de Courses en Montagne à Gap (Hautes Alpes) (Associée au Challenge National de Courses en Montagne) 12km 1000m+ et 700m- en 1h19min53s (136ème sur 308)

3 juin : 23ème Semi-Marathon d'Oloron Ste Marie (Pyrénées Atlantiques) 21.1km 81m + et - en 1h21min33s (17ème sur 708)

17 juin : La Crémaillère à Luchon (Haute Garonne) (Associée au Challenge National de Courses en Montagne) 5.4km 1170m+ en 55min12s (24ème sur 151)


23 juin : Aneto Trail à Campan (Hautes Pyrénées) 50km 3300 m+ et- en 8h52min 56s (68 sur 158)


"Un peu de ménage a du être fait dans les projets de courses sur juillet-août suite à une côte cassée en kayak... J'ai maintenu quelques entraînements, mais un travail de vitesse s'impose."

25 aout : IX Puyada Km Vertical à Panticosa (Aragon) 6.4km 1050m+ en 1h02min21s (33 sur 55)

29-30 septembre : 24ème Tour du Béarn 4ème coureur d'une équipe de 7 Xiberotarrak.
Prologue : 2.2km en 8min27s (11ème sur 53)
Simacourbe-Crouseille 14.2km 234m+ et 290 m- : 58 min 11s (16ème sur 53)
Gourette-Soulor 14.1km 477m+ et 352 m- : 1h02min32s (12ème sur 53) L'équipe termine 12ème de ce tour.

 28 octobre : XIII Os Foratos De Lomenás à Torla (Aragón) 21km 850m+ et - en 1h57min04s (35 sur 131) ¡coup de ♥!

30 décembre : 12ème Course du Bout de l'An à Bayonne (Labourd) 10km en 37min31s (32ème sur 1246 - Xiberotarrak vainqueur en équipe masculine)


Après une belle première année 2012 aux couleurs de Xiberotarrak et la découverte des courses espagnoles et basques, je pense continuer dans cette voie sans prioriser sur un challenge précis ni circuit particulier.




Course à Pied & Trail : Sommaire général