10km de Pau

25ème "Courir à Pau" :

25ème Courir à Pau

Hiver bien chargé après un retour progressif en décembre à environ 5h00 hebdomadaires de course à pied, viennent s'ajouter quelques montées en ski de rando (qui complètent allègrement les séances de résistance douce déjà nombreuses et la source essentielle de mes progrès cette année) ainsi que du vélo en côte entre Laruns et Gourette réalisé pépère en vu de la Pyrénéa.
Première course de l'année donc, décidée à l'arrache la veille au soir. Au final, un 10 km qui se solde par un record improbable réalisé à la suite d'une succession d'entraînements plutôt chargés (J-3 1h35 avec 3x 15min, J-2 1h00 avec 4x1000m en 3min25 et J-1 45 min de footing) pour un chrono de 36min36 et la 27ème place sur 412.



Sans plan particulièrement adapté, j'accueille bien la chose quand même et c'est une belle mise en confiance pour la suite...

L'objectif #1  du début de saison est à un mois, il s'agit du Semi-marathon de Paris où j'espère faire moins d'1h20.

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