01 janvier 2012

Course à pied & Trail : bilan 2012...

Un récit est disponible pour chaque course ou presque en cliquant sur les liens.



Programme 2012 (et résultats) :

22 janvier : Championnat Départemental de Cross Country Lescar (Pyrénées Atlantiques) 8.6 km 50m+/- en 32 min 35s (50ème sur 100)

26 février : 29ème Foulées Souletines Tardets -> Mauléon (Soule-Pays Basque) 15km 115m-/27m+ en 54min47s  (14ème sur 221) ¡coup de ♥!


4 mars : IV Zuzenien  Azpeitia (Guipuzkoa-Hegoalde) 1ère course du Challenge Basque de courses verticales. 2,8km/804m D+ en 41min03s (105ème sur 167) ¡coup de ♥!

25 mars : II Donostia Hondarribia Talaia Bidea Trail (Guipuzkoa) 31.2 km 1210m+/- en 2h58min14s (111ème sur 517) ¡coup de ♥!

31 mars : 5ème Nouste Trail à Nay (Pyrénées Atlantiques) 16,4 km 400m+/- en nocturne : 1h18min12s (11ème sur 315) Site Officiel

21 avril : II Km Vertical A Oturia (Aragon) 5.8km 1000m+ 58min39s (58ème sur 105) ¡coup de ♥!



29 avril : 7ème Trail du Barétous à Arette (Pyrénées Atlantiques) 25km 1200m+ et - en 2h36min45s (17ème sur 131) ¡coup de ♥!


20 mai : Courir contre le paludisme à Anglet (Labourd) 9.4km en 34min26s (6ème sur 150)


17 mai : Trophée du Rey à Louvie-Juzon (Pyrénées Atlantiques) 8km 850m + et - en 1h11min52s  (10ème sur 42)

27 mai : 24ème Championnat de France de Courses en Montagne à Gap (Hautes Alpes) (Associée au Challenge National de Courses en Montagne) 12km 1000m+ et 700m- en 1h19min53s (136ème sur 308)

3 juin : 23ème Semi-Marathon d'Oloron Ste Marie (Pyrénées Atlantiques) 21.1km 81m + et - en 1h21min33s (17ème sur 708)

17 juin : La Crémaillère à Luchon (Haute Garonne) (Associée au Challenge National de Courses en Montagne) 5.4km 1170m+ en 55min12s (24ème sur 151)


23 juin : Aneto Trail à Campan (Hautes Pyrénées) 50km 3300 m+ et- en 8h52min 56s (68 sur 158)


"Un peu de ménage a du être fait dans les projets de courses sur juillet-août suite à une côte cassée en kayak... J'ai maintenu quelques entraînements, mais un travail de vitesse s'impose."

25 aout : IX Puyada Km Vertical à Panticosa (Aragon) 6.4km 1050m+ en 1h02min21s (33 sur 55)

29-30 septembre : 24ème Tour du Béarn 4ème coureur d'une équipe de 7 Xiberotarrak.
Prologue : 2.2km en 8min27s (11ème sur 53)
Simacourbe-Crouseille 14.2km 234m+ et 290 m- : 58 min 11s (16ème sur 53)
Gourette-Soulor 14.1km 477m+ et 352 m- : 1h02min32s (12ème sur 53) L'équipe termine 12ème de ce tour.

 28 octobre : XIII Os Foratos De Lomenás à Torla (Aragón) 21km 850m+ et - en 1h57min04s (35 sur 131) ¡coup de ♥!

30 décembre : 12ème Course du Bout de l'An à Bayonne (Labourd) 10km en 37min31s (32ème sur 1246 - Xiberotarrak vainqueur en équipe masculine)


Après une belle première année 2012 aux couleurs de Xiberotarrak et la découverte des courses espagnoles et basques, je pense continuer dans cette voie sans prioriser sur un challenge précis ni circuit particulier.




Course à Pied & Trail : Sommaire général

4 commentaires :

  1. Bon programme!!
    Je te souhaite surtout d'obtenir le sésame pour Zegama!!! grandiose...
    normalement je rempile en 2012!!! je dois pouvoir éviter le tirage au sort grâce à l'an passé... :-))...

    bonne préparation!!
    niko

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  2. Anonyme14/12/11

    Sois le bienvenu Raphaël. Tu as déjà prévu un programme bien chargé pour ton début d'année !
    Au plaisir de lire le récit de tes prochaines courses sur ce forum ou sur ton blog.
    AtomHeart via http://www.conseils-courseapied.com/forum/31-accueil-nouveau-forum/137375-presentation-nouveau-forumer.html#138225

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  3. Anonyme14/12/11

    Ton blog est excellent, j'adore y aller de temps en temps
    DERU84 via http://www.conseils-courseapied.com/forum/31-accueil-nouveau-forum/137375-presentation-nouveau-forumer.html#138225

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  4. Anonyme14/12/11

    quelle programmation pour 2012 ! ton blog est un plaisir, bien fourni en images également !

    au plaisir de lire tes performances !

    Pau, Pau .. ah j'ai juste eu le brevet de parachutisme la bas... magnifique de sauter devant les pyrénées !!! un très bon souvenir !
    Niptuck75

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